手持激光焊枪头调节步骤如下：

确定焊接材料的类型和厚度。

根据焊接材料的类型和厚度，选择合适的焊接参数，包括激光功率、激光波长、焊接速度及焊接深度等。

调整枪嘴的位置，使激光束能准确照射到焊接部位。

调整焦距，以确保激光束的聚焦点位于焊接部位上。